Endlich besser einschlafen: 3 natürliche Einschlafhelfer im Vergleich
Lavendelöl, Baldrian-Hopfen und Beruhigungstee im Vergleich: 3 natürliche Helfer für einen ruhigeren Abend und besseren Schlaf.
Kategorie Psyche
Weniger Stress, mehr Ruhe: 3 Alltagshelfer, die wirklich wirken
Innere Unruhe, Grübeln am Abend oder das Gefühl, dem Alltag nicht mehr hinterherzukommen – Stress zeigt sich bei jedem anders. Wir haben recherchiert, welche Produkte anderen Nutzerinnen und Nutzern nachweislich helfen, mehr Ruhe in den Alltag zu bringen, und stellen…
Endlich durchschlafen: 3 Einschlafhilfen im ehrlichen Vergleich
Stundenlanges Wälzen, aufgewecktes Grübeln um 3 Uhr nachts oder einfach zu viel Licht im Zimmer – schlechter Schlaf hat viele Gesichter. Wir haben recherchiert, welche Produkte anderen Nutzerinnen und Nutzern beim Einschlafen und Durchschlafen helfen, und stellen dir drei unterschiedliche…
Fokus statt Aufschieberitis: 3 Konzentrationshelfer im Test
Nach 20 Minuten schon wieder beim Handy gelandet, statt die Aufgabe fertigzumachen? Konzentrationsprobleme haben oft mehrere Ursachen – von Schlafmangel über Stress bis zu schlicht fehlender Struktur im Alltag. Wir haben recherchiert, welche Produkte anderen Nutzerinnen und Nutzern helfen, fokussierter…
Fuenf Minuten Ruhe: 3 Meditations-Essentials fuer den Einstieg
Meditation braucht eigentlich nur eins: ein paar ruhige Minuten. Das richtige Zubehör kann den Einstieg trotzdem erheblich erleichtern – von einer bequemen Sitzposition bis zu einem Klang, der beim Fokussieren hilft. Wir haben recherchiert, welches Zubehör bei anderen Nutzerinnen und…
Endlich abschalten: 3 Tees, die dir beim Runterkommen helfen
Der Kopf will einfach nicht zur Ruhe kommen, der Feierabend fühlt sich an wie eine Fortsetzung des Tages und das Einschlafen dauert und dauert. Ein guter Entspannungstee ersetzt keine Therapie und auch keinen erholsamen Schlafrhythmus, aber als kleines Ritual am…
Kopf leeren auf Papier: 3 Journale für mehr Klarheit im Alltag
Manchmal hilft es einfach, Gedanken aus dem Kopf auf Papier zu bringen. Journaling ist dabei kein esoterisches Konzept, sondern eine simple, gut belegte Methode, um Gedanken zu sortieren, Dankbarkeit bewusst wahrzunehmen und den Tag reflektiert abzuschließen. Wir stellen dir drei…
Kurz die Hände beschäftigen: 3 Stressbälle für zwischendurch
Manchmal reicht schon eine kurze, wiederholende Bewegung in der Hand, um innere Anspannung etwas abzubauen – im Büro, beim Telefonieren oder in stressigen Momenten zwischendurch. Stressbälle und Knetbälle sind ein einfaches, unauffälliges Hilfsmittel dafür. Wir stellen dir drei Varianten vor,…